Perché è importante discutere

E’ davvero importante discutere?

Pensate all’ultima volta che avete discusso per qualcosa. Era qualcosa a cui tenevate? Con chi discutevate?

Sicuramente  tutti noi abbiamo motivo di discutere su qualcosa a cui teniamo, e questo perchè discutere è confrontarsi con il mondo e le persone che ci circondano.

Confrontarsi è un bisogno umano primario come mangiare.

L’essere umano è per sua natura un essere sociale, motivato ad esternare le sue più profonde emozioni, le più svariate e in ogni luogo e tempo.

Ecco quindi che abbiamo discussioni positive, quelle cioè che accrescono la nostra conoscenza del mondo attraverso il confronto reciproco. E le discussioni negative, quelle discussioni sterili che non portano a  niente e che sono importanti perché a livello inconscio evidenziano il nostro malessere interno e quindi il bisogno di essere ascoltati ad qualcuno o da qualcosa.

E’ quindi fondamentale analizzare queste ultime discussioni e renderle produttive, analizzare ciò che vogliamo comunicare, e comunicarlo in modo tale da essere compresi.

Rabbia e Grida impediscono una sana comunicazione producendo invece incomprensioni e forti tensioni.

Perché abbiamo imparato a discutere in questa maniera?

Cercare la calma dentro se

Cercare la calma dentro se, sembra più facile da dire che da fare.

In realtà non c’è niente di più semplice. E’ si una questione soggettiva, ma anche un obiettivo che tutti noi dovremmo conseguire.

La calma non è intesa solo come autocontrollo, ma anche come calma della mente.

Infatti una mente calma e rilassata può sprigionare un incredibile creatività nella vita quotidiana.

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10 Modi per De-stressarsi

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Finalmente fine giornata.  Ma la tensione del giorno è ancora così tanta che non riesci a disconnetterti: cosa fare?

Ecco 10 semplici modi per abbassare il livello di stress e ricaricare le batterie.

Prima di tutto,  riponi la tua borsa e fai un bel respiro profondo, ti servirà per ossigenare il cervello e  connetterti con il tuo io più profondo.

Siediti, pensa e dai libero sfogo a ciò che più ti piace fare. Nel caso non ti venisse in mente niente, ecco qualche suggerimento.

Mettiti ai fornelli, prepara un pasto che soddisfi i sensi e che nello stesso tempo sia appetitoso.

Fai un lungo e piacevole bagno caldo, con tanta schiuma, magari leggendo il tuo libro preferito.

Chiama un cara amica per un saluto o per organizzare una serata tutta film romantici e chiacchiere in salotto.

Passa una serata a tu per tu con il tuo ragazzo, farà bene ad entrambi.

Fai ginnastica, brucia ed espelli tutte le tossine della vita frenetica.

Dormi, ricordati che otto ore sono un toccasana per il corpo.

Fai una passeggiata con il tuo amico a quattro zampe, vi divertirete un mondo.

Trova un hobby e coltivalo, avere interessi arricchisce la vita e incrementa le relazioni interpersonali.

Organizza un weekend fuori porta e visita posti sempre nuovi.

Fai le pulizie in casa, si hai letto bene. Sbrigare le faccende domestiche è un ottimo anti stress e la tua casa profumerà di pulito.

Dai! Prova e mi dirai. Aspetto anche i tuoi  suggerimenti, hai un modo infallibile per diminuire lo stress?